O que comer no pré treino?

Dica 1 - Batata doce cozida com filé de frango grelhado ou atum em lata;
Dica 2 - Omelete com 4 claras e 1 gema misturados com 3 colheres de aveia integral;
Dica 3 - Pão integral com uma fatia de filé de frango grelhado e com suco de laranja sem açúcar;
Dica 4 - Iogurte desnatado zero açúcar (do sabor que você preferir), com granola sem adição de açúcar;
Dica 5 - Faça um mingau com banana amassada, aveia e leite desnatado sem adição de açúcar. Salpique sementes de linhaça ou chia.