Não posso fazer musculação pois estou grávida!

Mito!

A musculação é indicada para gestantes, desde que se tenha um histórico de atividades físicas anteriores. Ela vai ajudar no trabalho de parto, prevenindo dores lombares, auxilia no ganho de peso ideal e na recuperação pós parto. Feito da maneira correta é um ótimo exercício para gestantes, porém deve-se solicitar a liberação médica da aluna para dar andamento no treino.