Bolo de Caneca Fit Integral

INGREDIENTES
1 ovo
2 bananas
5 colheres de sopa de leite desnatado
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de café de fermento em pó
1 colher de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de açúcar mascavo
 
MODO DE PREPARO
Coloque uma das bananas em um recipiente e amasse-a. Reserve a outra;
Acrescente todos os ingredientes no recipiente com a banana amassada e misture tudo até formar uma massa homogênea;
Pique a outra banana, coloque dentro da massa e misture tudo;
Transfira toda a massa para uma caneca;
Leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos.