Opção 3

INGREDIENTES
1 copo de chá preto
1 colher de sopa de quinoa em flocos
1 colher de chia
1 rodela de batata doce
½ scoop de whey de sabor de sua preferência

MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique bem homogênea e consuma logo em seguida.
Se preferir, adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida mais refrescante.